ぼくは糖質制限を何のためにするのか?なぜ食べ過ぎてしまうのか?

こんにちは!福井県敦賀市の建築会社あめりか屋のこだわりの注文住宅専門家の篠原秀和です。

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糖質制限セミナーに参加してきました

昨日は石川県小松にて糖質制限セミナーに参加してきました。

石川県小松で、お洋服屋さん、加圧トレーニングと自然食品を扱っているダイエットアカデミーさん主催のセミナーです。

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その新谷さんご兄弟によるお話でした。

 

なぜ参加したのか?

こちらのセミナーなぜ参加したのか?というと・・・

ぼくは生きてきてずっとぽっちゃりした体型でしたが、2014年に一念発起してダイエットして、目標には達しないもののある一定は減量できのでそれに満足してしまってました。

しかしそこから今で3年目、ジワリジワリとリバウンドしてきていたので、ここはひとつ自分に喝を入れる意味でも参加しよう!と思い参加しました。

糖質制限とはなんのことか?いまいち分からないまま。

 

まずはステーキから

セミナーのお話の前になぜかランチからスタート。

しかもステーキです。さらには500gという大ボリューム。

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↑サラダとステーキのみっす。ライスはなしっす。

 

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↑参加者のこちらの方もうれしそうです。笑

いや~うまかった~~~!!!(お店はアミーゴアミです。おすすめっす。)

ふつうこんだけお昼ご飯食べると、その後の座学なので眠くなるのでは?と思うじゃないですか。

でも、糖質はコーンだけなので、眠くならないということ。糖が脳にまわると眠くなるという理論だそうです。実際に眠くはなりませんでした。

 

そもそもなぜ糖質制限の背景には・・・

ランチの後、いよいよセミナーの開始です。

まずは新谷さんの考えるビジョンから。

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「健康寿命を延ばしたい!というのと、この国の増え続ける医療費を減らすため。」と新谷さんはおっしゃいます。

このビジョンにぼくは大いに納得したわけです。

不健康で長生きしてもしょうがないし、このままいけば国の財政は破綻するに決まってるし。

自分の不摂生で誰かに迷惑かけたくないですもんね。

 

現代人はそもそも糖質を取り過ぎている

そしてそもそものお話も。

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人類が誕生して約700万年。戦後70年たった今の飽食時代。

昔は食べるのは生きるか死ぬかのためだったのが、今は24時間手軽になんでも食べられる時代。

要するに現代人は食べすぎなんだっていう話。

そりゃ太るし、そりゃ生活習慣病ができるよね。とくにぼくみたいに食べたら食べた分だけ太れるタイプはとくに。

う~む。そうだよなぁ~と。

 

糖質制限の話からなぜ過食するのか?という話へ

でも、なぜ糖質制限の話からなぜ過食してしまうのか?という話へ。

ほどほどに食べるのなら太らないし、健康なわけです。なぜ太っているのか?というと、体質の差はもちろんあるけれど、たんじゅんにいうと運動してないのに食べすぎているから。

そして、なぜ食べ過ぎるのか?というと

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ストレスだというのです。

実際にそのストレスの原因を解消しなくても、好きなものを食べて糖が脳にまわれば気を落ち着かせるけど、脂肪となる。

そして実際には問題解決してないので、また過食する。

という構図。太りやすい体質の人だったらどんどん太ってしまうってことですね。

だからこそそういうストレスの原因をしっかり見つめて、『自分の影と向き合っていこう』というお話でした。

ということで、背景や目的、理論を詳しく聞くことができ、とても納得したわけです。

 

最後に

ただ、あまり我慢しすぎて急激なことをしてもよくないとのこと。

とどのつまり、ゆる~く、糖質を食べすぎないようにしましょうって話なんですね。

ビールとかラーメンとかアイスとかそういうの全部シャットアウトしてたら続かないし、つまんないしね。

食べすぎだけには注意して、糖質を食べなくてもいい日は食べないように気をつけよう。そして自分のストレスの原因に気付くよにしよう!

・・・と、自分の行動目標を設定しました。

新谷さん、のりさんありがとうございました!

 

ちなみに行きの電車にてアイスを食べたことがなんだかこっけいに思えてきました。笑

スミマセンでした!!!笑

 

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「家は家族の幸せのためだけにある」
注文住宅を建てることや家を売ることが仕事ではありません。あくまで家づくりを通して家族の幸せをつくることが仕事なんです。家づくりで抱えがちな不安を解消するために、500万円も変わる!?家づくり資金計画セミナーを年に数回開催(累計40組(80名))、月刊きらめき倶楽部(敦賀市総発行部数3万部)にはお役立ち情報コラムを毎月連載し、ブログは2013年4月から毎日更新中。
株式会社あめりか屋/専務取締役/一級建築士/1977年生まれ/福井県敦賀市

…というまじめな一面、実はおもしろいことが好きなただの食いしん坊です。仲良くしてやってください。

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