ぼくは糖質制限を何のためにするのか？なぜ食べ過ぎてしまうのか？

こんにちは！福井県敦賀市の建築会社あめりか屋のこだわりの注文住宅専門家の篠原秀和です。

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糖質制限セミナーに参加してきました

昨日は石川県小松にて糖質制限セミナーに参加してきました。

石川県小松で、お洋服屋さん、加圧トレーニングと自然食品を扱っているダイエットアカデミーさん主催のセミナーです。

その新谷さんご兄弟によるお話でした。

 

なぜ参加したのか？

こちらのセミナーなぜ参加したのか？というと・・・

ぼくは生きてきてずっとぽっちゃりした体型でしたが、２０１４年に一念発起してダイエットして、目標には達しないもののある一定は減量できのでそれに満足してしまってました。

しかしそこから今で３年目、ジワリジワリとリバウンドしてきていたので、ここはひとつ自分に喝を入れる意味でも参加しよう！と思い参加しました。

糖質制限とはなんのことか？いまいち分からないまま。

 

まずはステーキから

セミナーのお話の前になぜかランチからスタート。

しかもステーキです。さらには500ｇという大ボリューム。

↑サラダとステーキのみっす。ライスはなしっす。

 

↑参加者のこちらの方もうれしそうです。笑

いや～うまかった～～～！！！（お店はアミーゴアミです。おすすめっす。）

ふつうこんだけお昼ご飯食べると、その後の座学なので眠くなるのでは？と思うじゃないですか。

でも、糖質はコーンだけなので、眠くならないということ。糖が脳にまわると眠くなるという理論だそうです。実際に眠くはなりませんでした。

 

そもそもなぜ糖質制限の背景には・・・

ランチの後、いよいよセミナーの開始です。

まずは新谷さんの考えるビジョンから。

「健康寿命を延ばしたい！というのと、この国の増え続ける医療費を減らすため。」と新谷さんはおっしゃいます。

このビジョンにぼくは大いに納得したわけです。

不健康で長生きしてもしょうがないし、このままいけば国の財政は破綻するに決まってるし。

自分の不摂生で誰かに迷惑かけたくないですもんね。

 

現代人はそもそも糖質を取り過ぎている

そしてそもそものお話も。

人類が誕生して約７００万年。戦後７０年たった今の飽食時代。

昔は食べるのは生きるか死ぬかのためだったのが、今は24時間手軽になんでも食べられる時代。

要するに現代人は食べすぎなんだっていう話。

そりゃ太るし、そりゃ生活習慣病ができるよね。とくにぼくみたいに食べたら食べた分だけ太れるタイプはとくに。

う～む。そうだよなぁ～と。

 

糖質制限の話からなぜ過食するのか？という話へ

でも、なぜ糖質制限の話からなぜ過食してしまうのか？という話へ。

ほどほどに食べるのなら太らないし、健康なわけです。なぜ太っているのか？というと、体質の差はもちろんあるけれど、たんじゅんにいうと運動してないのに食べすぎているから。

そして、なぜ食べ過ぎるのか？というと

ストレスだというのです。

実際にそのストレスの原因を解消しなくても、好きなものを食べて糖が脳にまわれば気を落ち着かせるけど、脂肪となる。

そして実際には問題解決してないので、また過食する。

という構図。太りやすい体質の人だったらどんどん太ってしまうってことですね。

だからこそそういうストレスの原因をしっかり見つめて、『自分の影と向き合っていこう』というお話でした。

ということで、背景や目的、理論を詳しく聞くことができ、とても納得したわけです。

 

最後に

ただ、あまり我慢しすぎて急激なことをしてもよくないとのこと。

とどのつまり、ゆる～く、糖質を食べすぎないようにしましょうって話なんですね。

ビールとかラーメンとかアイスとかそういうの全部シャットアウトしてたら続かないし、つまんないしね。

食べすぎだけには注意して、糖質を食べなくてもいい日は食べないように気をつけよう。そして自分のストレスの原因に気付くよにしよう！

・・・と、自分の行動目標を設定しました。

新谷さん、のりさんありがとうございました！

 

ちなみに行きの電車にてアイスを食べたことがなんだかこっけいに思えてきました。笑

みんなおはよう！
今日は新谷さんが「糖質制限セミナー」を開催するから小松へ。
あ、実はですね、みなさん意外かもしれませんが、ぼくは糖質を取りすぎると太るタイプなんですよ。
最近たるんでるし自分に渇を入れてまいります！
（遠めの写真だから #ガリガリ君 食べてるのはバレないよね。） pic.twitter.com/jCP4kSlT83

— シノハラ 注文住宅のプロ@篠原秀和 (@23_submarine) 2017年7月16日

スミマセンでした！！！笑

 

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