ファスティング！３日間酵素ダイエットはじめます～

ファスティングカウンセラーの碇さん

敦賀の化粧品・エステのお店「ビューティハウスイカリ」さんの専属モデルを務めるダレノガレシノハラです。

どうも店内からこんにちは。

少し前からこちらのオーナーさんの碇さんが、ファスティングカウンセラーになったと聞いて、話をちょっと聞いてみようかな・・・という軽いノリで昨日お店に行ってきました。

ファスティングとは？

ファスティングとは英語で断食のことをいいます。つまりファスティングは体の中を大掃除（クレンズ）することです。

現代人が食事などから摂りいれた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高たんぱく・高脂肪食品の食べすぎなどにより、消化器官は疲れきっており、悲鳴をあげているというのが現状です。

そこで、ファスティングとは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂取しないことで、このような疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、停滞していた代謝酵素（細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素）を一気に活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする、美容・健康のメソッドです。

ここでは主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく行うことができることが特徴です。

ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」のすべてがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられています。

・・・というこようなことを碇さんが説明してくれました。みんなちゃんと読んでる？笑

勢いとノリで始めることに

ぼくは実はダイエットをする、食べ過ぎないという生活にはある程度慣れているのですが、（食べてる写真をいつもあげるのでシンジラレナイかもしれませんが。笑）ファスティングは初体験。

なんか大変そうだし、アレだなぁ・・・と思いつつ話を聞いてるだけでしたが、やはりここは専属モデルの責務。

つい勢いとノリで酵素を買って、ファスティングを始めることにしました。

今回は集中３日間。

昨日はほとんど食べてなかったのでそのままよるはおかゆにすれば、今日からファスティングを開始してもいいとのこと。

最後の晩餐はおかゆと友理の高菜。

うまかったー！高菜が染みたーーー！！！笑

さて今日からファスティング！

今日から３日間。

酵素飲んでファスティングがんばります！

そして華麗なるビフォー・アフター写真をみなさまへご披露してみせましょう！！！数日後はガリガリやで！！！！

↑てか、わざとらしいビフォー写真やで！笑

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